这几种菜很毒的,别再吃了,当心吃没了健康!

时间:2018-02-03 22:25:00 作者:健康小N 阅读: 5694 点赞: 42 分享: 56

这几种菜太毒了,别再吃了,当心吃没了健康!

我们生活当中离不开蔬菜,更有素食者一日三餐都是靠着蔬菜来生存,而我们日常生活当中的蔬菜并不是所有的都是健康的,比如小编接下来介绍的这几个,它们不仅是家常菜,而且还深受人们的喜爱,可惜的是,它们却含有致癌物质!

自带毒素的蔬菜

比如豆角、芸豆等,含皂素和植物血凝素,在未熟透时食用,会引发呕吐、恶心等中毒现象。

易致癌的蔬菜

比如香椿、西芹等。此类蔬菜不宜久放,时间越常亚硝酸盐越多。还能与蛋白质形成致癌物亚硝胺。

马上春节了,节日饮食4原则,这样吃才健康:

饮食清淡少油腻

最好注意调整一下自己的饮食,应该比平时更清淡些,减少脂肪的堆积。

蔬菜胜良药

新鲜蔬菜是一种碱性食物,可解油腻,维持胃肠正常蠕动,预防便秘,而且能中和体内多余的酸性物质,维持人体新陈代谢的需要。

水果不可少

多吃些水果,既可以起到很好的清热、解毒、润肠功效,还能调节改善人体的代谢机能,预防各种疾病,增进身体健康。

主食不可忘

在品尝美味的同时,应避免无限量地吃菜,将一部分胃口留给主食。

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