产后恢复很关键,生完孩子的妈妈们都要注意了

时间:2018-02-08 20:44:57 作者:我的桃子独属阿狸的 阅读: 8521 点赞: 16 分享: 14

为何现在的女明星生完孩子,身材还是完好如初?

很多姑娘们都担心生完孩子之后自己的身材走形,其实说真的很多女明星产后,甚至比以前更有女人味更漂亮了!

而你却一秒变大妈,身材恢复到从前的难度,难于上青天。

一个明星的资源到底有多少?她所能搭配的营养师,她的饮食调理都比普通人要好很多。并且她可以肆无忌惮的去健身房,不用担心费用的问题,也可以可以给自己搭配经过精密计算的低热量食物。她们的人力物力,就算要减肥,也注定比普通人要少走很多弯路,因为她们有足够的金钱可以给自己想要的方案。

产后恢复是女人的第二次生命!

女性在一生中有三次机会可以调整自己的体型,那就是初潮期、产后、更年期。而较重要的就是产后这个阶段,据调查,女性体内的荷尔蒙等雌激素能使经历过生育这一过程的女性寿命增加十年。

这个时期,女人的身体就好像一个打开的大门,可以把产前长期以来积累的多余的积水和毒素(这也是产后发胖的主要原因)排出体外,然后通过正确的补养使你的身体更健康。在这段期间你能够有效的改善自己的身体状况,但是,如果这期间没有好好的调养,将为你的身体留下隐患。所以,这段时间,也被喻为女人的第二次生命!

第二次生命带给我们的,除了身体结构上的重新构建,更有心理上的再认识。特别是在身体结构上,我们的皮肤、骨骼及体内的很多器官都要经受一次严竣的考验。从怀孕时的害喜、妊娠斑、妊娠纹,到生产时的阵痛而产生的骨架张力,再到产后的子宫复旧、身体恢复等等,无不让人感觉这是一次人生的历炼,一次脱胎换骨的历炼。

产后恢复需要重视重视再重视!

女性在怀孕、分娩的过程中,都会对盆底肌造成一定的损伤。导致子宫脱垂、尿失禁和排便困难等症状,而这些症状在生产10余年后会越发明显,甚至会影响女性一生的健康。

产后恢复:女人的第二次生命!

产后42天-2个月,属于产后恢复的黄金期。建议新妈妈们产后42天接受专业的产后身体功能评估,在医生的指导下进行产后恢复,有利于提高治疗效果。产后1-3个月是女性心理较脆弱、生理较虚弱的时期,这段时间恢复的好坏将直接关系到产妇的终生健康。

想要恢复身材,就要重视产后修复~

医学专家调研发现,中国女性的很多疾病是因为产后恢复不全留下的隐患。国际机构调查表明,生产之后缺乏调养,产妇的体形体质将不易恢复,乳房疼痛、脱发、便秘的发生率高达22%,头晕、头痛的比例增加30.5%,胃肠不适增加了16.5%,心悸者增加了22.7%;较严重的是各类疼痛症,大约增加了30%。因产后恢复不良引起各种后遗症,对一生的健康产生巨大的影响。

因此,产后恢复对于产后妈妈来说至关重要。

玄瑜伽特设产后恢复课程,针对产妇产后可能会面临的生理和心理上问题开展的课程,拥有整套科学完善的产后恢复体系,由专业产后修复雨萱老师主讲《女性及产后修复培训》,通过产妇自测,老师检验、指导,结合优良的产后恢复知识及体式,开展包括产后盆底恢复、产后乳房维护、产后美体、产后营养调理、产后心理辅导及新生儿护理与疾病筛查等整套项目,为广大女性的产后健康保驾护航!

作为女人首先要学会爱自己,才能更好的爱护宝宝和照顾家人。产后修复课程不仅仅应该包含身体层面的问题解决,还应该关注产后新妈妈的情绪波动,让身体和精神层面全面健康,帮助更多的家庭回归天伦之乐,是每一个从事产后修复课程老师的职责。带着爱和责任感开始每一节课的练习,爱出者爱返,即使辛苦也是值得的。

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