得了脂肪肝不要怕,多吃些这食物,让你远离肝病困扰

时间:2018-02-08 21:51:43 作者:祺和堂养生交流圈 阅读: 6103 点赞: 41 分享: 34

那什么是脂肪肝?

当肝脏的脂肪含量超过百分之五时就即有可能患脂肪肝。不好的饮食习惯、久坐、三高、肥胖、遗传都有可能导致脂肪肝的发生。有一些流传说多吃这三种好物可以改善脂肪肝,真的有那么神奇吗?一起来了解一下。

五味子在养肝方面一直为中医所推崇,因为五味子有修复受损肝细胞的作用,可加快肝细胞的恢复,肝脏健康,脂肪就得以代谢,进而达到改善脂肪肝的目的。五味子用法简单,直接泡开水代茶饮用就好。

重度脂肪肝的人,肝细胞严重受损,建议患者前往正规医院接受系统的治疗,最好是采用中医中药治疗。在平时一定要注意绝对禁酒,可以选择酸奶食用,注意每天吃的鸡蛋黄不超过2个,忌用动物油、植物油的总量也不超过20克。

核桃富含ω- 3脂肪酸,研究发行,ω- 3脂肪酸可以改善肝脏中脂肪含量,以及高密度脂蛋白胆固醇水平。虽然还需要更多的研究来证实这一点,但富含ω- 3脂肪酸的食物可以帮助降低肝脂肪这是不争的事实。

荷叶山楂丹参茶:荷叶、山楂、丹参各10g。每日泡茶饮,数次多饮。可用于各类脂肪肝,尤宜于血瘀型脂肪肝。

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