你的子宫生育指数是否达标呢?

时间:2018-03-01 12:33:18 作者:香港舜利 阅读: 9481 点赞: 4 分享: 10

子宫从发育成熟时就开始了它的繁重使命——形成并排出月经、生儿育女,直至衰老“退居二线”。子宫是胎儿生长发育的重要场所,一如供养的庄稼的土壤。然而,耕种前,你的土地够肥沃吗?大家一起来评测下,你的子宫生育指数是否达标。



评测对象:子宫


江湖地位:最重要的生殖器官


生理坐标:位于女性盆腔的中部,膀胱之后,直肠之前。正常的子宫是一个倒置的扁梨形状的器官,深约6cm,上方两角为“子宫角”,通向输卵管。下端狭窄为“峡部”,长约1cm。成年女性的子宫平均的长、宽、厚分别为7×5×3厘米,子宫腔容量约5ml。宫体与宫颈比例因年龄而异,婴儿期为1:2,青春期为1:1,生育期为2:1。



评测一:子宫的体位 子宫前位优于子宫后位


子宫的体位分为:子宫前位和子宫后位。子宫前位指的是子宫颈是向下指向阴道后穹窿,它在体内的位置较低;子宫后位是指整个子宫向后方倾倒,容易使子宫颈呈上翘状态,即子宫后倾。


子宫前位相较于后位,会更容易受孕。这是因为前位子宫的子宫颈是向下指向阴道后穹窿,它在体内的位置较低,精液容易在那里集中。所以性生活后,子宫颈易被精液浸泡,有利于精子穿过宫颈口与卵子相遇而受孕;而后位子宫的子宫颈是向上翘的,是指向阴道前穹窿处,所以子宫颈不易被子精液浸泡,特别是精液偏少或性生活后女方立即解小便,使精液外流,不利于精子进入宫颈口而不易受服。



如何知道自己的子宫是前位还是后位?

一般的健康体检、孕前检查等,做B超就能知道。如果你是子宫后位,不要紧张,这不是病!轻度子宫后位(Ⅰ-Ⅱ度)一般不出现症状,若是重度子宫后位常出现症状,主要表现为腰酸。导致子宫后位常与睡眠姿势有关,流产后及长期仰卧睡眠的女性,为了更好孕,试试把子宫“挪”到最佳受孕位置吧:



1、俯卧位运动:两上肢轮流向后直举;同时抬起两下肢。


2、手膝位(手膝着地)运动:两下肢轮流伸直向各方向运动;屈肘、胸向前下伏地;右上肢、左下肢同时举起,左上肢、右下肢同时举起;足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。


3、肘膝位(肘膝着地)运动:胸部向前向下伏地;两下肢轮流向后上伸直;两膝轮流向前向后爬行;足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。


4、手足位(手足着地)运动:后坐于足跟上,然后还原;两下肢轮流向前屈膝。



评测二:子宫的厚度8—10mm最佳


也许,很多人只知道,月经就是出血,至于这个血是从哪里来,为什么会出血,就完全不知道了。月经所排出来的血,其实就是子宫内膜脱落。我们知道,月经是由下丘脑、垂体和卵巢三者所产生的生殖激素来相互作用的正常情况下,成熟女性体内的雌激素和孕激素的水平是保持在一个水平的,女性在排卵前后,体内的雌激素与孕激素水平均处于高水平阶段。


当女性进入月经期的时候,血液中雌二醇和孕酮水平很低,导致黄体退化,进而雌激素和孕激素水平降低。宫内膜失去这二种激素的支持而剥落、出血,这就是“大姨妈”了。


子宫内膜的厚度影响受孕,子宫内膜过薄或过厚都不利于受精卵的着床!一般来说,排卵期子宫内膜厚度在0.8cm-1.4cm之间都属于正常,而0.8cm-1.0cm左右是最佳的着床厚度。排卵期薄于0.8cm或厚于1.4cm都受精卵都较难着床,因此,如果你的子宫内膜异常,最好先治疗后再怀孕。
需要注意的是,子宫内膜的厚度在不同的月经周期会有所变化。

虽然子宫内膜的厚度在女性月经周期的不同时间会有一定的变化,但当女性子宫内膜厚度低至一定程度的时候,也是会影响女性怀孕的。就像一块土地,如果表面覆盖的泥土不断减少,肯定是无法顺利养活植物的。目前,内分泌失调、流产刮宫以及子宫内膜病变等三个原因,是造成子宫内膜太薄的主要原因。



评测三:子宫的温度 宝宝更爱温暖子宫


觊觎“娘娘”这个“封号”很久却迟迟未能成功上位的姐妹们,各种备孕手段都施展上了,宝宝这位九五至尊就是不肯移驾于你“宫”里。其中玄机,或许很简单——你的宫中有点冷(宫寒)。直白地说,“宫寒”就是“子宫寒冷”,一般症状表现为白带多、痛经、月经失调、脉沉紧、舌苔薄白多津等。


如果有宫寒,对受孕是极为不利的,主要是因为:子宫的环境本身不适合孕育胎宝宝;输卵管功能下降。如果再发生炎症,那么输卵管的通透性也会受到影响,甚至无法使精子和卵子结合,导致宫外孕或不孕;卵巢功能下降,衰老的速度加快,使卵泡发育不良,遭遇排卵障碍或不排卵,无法受孕。



欲迎宝宝必先暖宫


宫寒不好怀孕,那就赶紧让你的子宫暖起来吧!千万别把自己活成60岁的状态,只要你能坚持每天晨跑快走30分钟,子宫血液循环速度可提高10%,就能有效地改善子宫状态,让怀孕变得更容易。

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