补钙用这道菜,孩子吃了个子蹭蹭涨,一个春天多长几厘米

时间:2018-03-07 16:00:38 作者:妈咪宝贝母婴课堂 阅读: 7586 点赞: 4 分享: 65

大量科学研究证实,儿童生长发育受季节的影响十分显著。一般说来,春天孩子的身高长得快,春天孩子身高的生长速度是秋天的2-2.5倍。儿童的生长高峰在4-5月份,低谷在10-11月。

春天,我们一定要保证孩子摄入足够的钙,这样孩子才能长高。

孩子缺钙会导致生长发育慢,骨骼畸形以及身高较矮等症状,老年人缺钙会导致骨质疏松、行走迟钝等症状。谈起补钙,很多人第一想到的是吃营养品,其实用食物补钙才是最佳的途径,今天带来一款超级补钙的虾饼做法,春天吃骑来,多长个。

这道菜的名字就是:鲜虾饼

配料:小河虾300克、面粉300克、鸡蛋2个、盐2克、葱末3克、姜末4克、料酒2克、油1勺、沙拉酱1包

烹饪步骤:

1.所有的食材准备好

2.虾洗干净,炒熟,加入少许料酒拌匀

3.将面粉加进去,用筷子拌匀

4.加入鸡蛋,拌成糊糊

5.加入水

6.加入少许盐

7.拌至无干粉状态

8.电饼铛刷上油

9.用勺子舀一勺糊糊放进电饼铛里,用筷子将面糊弄平成饼状

10.盖上盖子,煎熟

11.淋上沙拉酱即可

小贴士:

1.小河虾容易熟,洗干净后直接拌面粉也可以,我买的太多了,炒熟后好保存。

2.各种食材和面糊稍微拌拌,无干粉即可,不用拌太久,以免面糊上劲,饼的口感变硬。

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