这三款养胎食谱,必不可少!

时间:2018-03-08 09:29:16 作者:小艾医生 阅读: 6076 点赞: 66 分享: 92

作为一名孕妈

为了宝宝的健康

脑子里少不了一件事情

那就是——eating

脑子里经常幻想的画面

如何科学吃

成了孕妈们最大的难题

如果吃的不对

那对于肚子里宝宝的杀伤力

无疑是巨大的

下面小艾医生为大家科普一下

养胎食谱

韭菜虾仁

材料:虾肉300克,嫩韭菜150克,花生油60克,香油15克,酱油5克,盐3克,料酒5克,葱20克,姜10克,高汤30克。

做法:

1、虾肉洗净,沥干水分。2、韭菜择洗干净,沥干水分,切成2厘米长的段;葱择洗干净,切丝;姜去皮洗净,切丝。3、炒锅上火,放花生油烧热,下葱、姜丝炝锅,炸出香味后放入虾仁煸炒2-3分钟,烹料酒,加酱油、盐、高汤稍炒。4、放入韭菜,急火炒4-5分钟,淋入香油翻炒均匀,盛入盘中即成。

牛奶燕麦粥

材料:麦片50克,奶粉20克,砂糖、盐适量。

做法:

1、将麦片在清水中浸泡半个小时。2、泡好的燕麦中加入清水,用小火煮20分钟。3、加入奶粉,搅拌奶粉直至完全融化。4、加入适量的盐继续煮10分钟,加入适量的白糖即可食用。

山药炒莴笋

材料:山药250克,莴笋100克,油、盐、水各适量。

做法:

1、莴笋、山药去皮,洗净切片。2、锅热油,放入莴笋,快速煸炒后,捞出。3、锅另热油,放入山药,快速煸炒,放入盐。4、再放入莴笋翻炒均匀,加入少量水,盖上盖焖一会儿。5、揭盖翻炒片刻后即可。

相关阅读
  • 林心如霍建华夫妇打算春节度假

    林心如霍建华夫妇打算春节度假

    2018-01-31

    林心如与霍建华狗年春节日益临近,各卫视春晚录制工作也陆续展开。1月29日,北京卫视春晚节目组在中国农业大学进行了一轮带妆彩排。林心如[微博]在后台受访时透露,今年春节应该会在台北家中度过,如有机会,也希望假期和家人去一些热带国家旅游。有媒体问其新一年是否有和霍建华一起工作(拍戏)的安排,林心如表示:“目...

  • 娱乐圈男明星们颜值的巅峰时期,最后一位想不到居然这么帅!

    娱乐圈男明星们颜值的巅峰时期,最后一位想不到居然这么帅!

    2018-03-03

    1、张卫健,1965年2月8日出生于香港,中国香港男演员、歌手,香港电视专业人员协会荣誉副主席。1984年,他以香港新秀歌唱大赛冠军身份出道迈入娱乐圈,在张国荣的帮助下进军歌坛后,又带着对演戏的热爱踏入影视圈。张卫健年轻时候很帅不意外,早就知道,他当初的颜值是可以跟如今的小鲜肉们媲美的。2、沈腾,1979年10月23日...

  • 皇马联赛前瞻:复仇战C罗雪耻?司令塔缺席

    皇马联赛前瞻:复仇战C罗雪耻?司令塔缺席

    2018-02-18

    腾讯体育讯 北京时间2月19日凌晨3:45,西甲第24轮中,皇马客场出战贝蒂斯。皇马迎复仇战,贝蒂斯本赛季曾攻陷伯纳乌,近5战打入9球的C罗能否雪耻?克罗斯缺席,卡瓦哈尔回归,敬请关注。比赛看点1:皇马复仇战再遇克星贝蒂斯是皇马最头疼的对手之一,本赛季主场就曾爆冷不敌绿军,贝蒂斯主帅塞蒂恩也堪称是皇马克星,近3次...

  • 公推5连红&英超红,赞赏今晚发补单

    公推5连红&英超红,赞赏今晚发补单

    2018-03-05

    NBA赛事提醒赛季目前推荐时间定为最迟比赛前2小时发送到位,竞彩每天都会在截止前1小时(也就是晚上22:30左右)推荐,早上09:00过后的比赛推荐时间同步其他用户。其他用户一般会在00:00左右或比赛前2小时发送方案,如有调整,另行通知。每日回顾公开分析老鹰VS国王,分析认为双方应该都没有什么战绩要求,防守方面两个队伍...

  • 吃一顿米其林火锅要多少钱,你知道吗?

    吃一顿米其林火锅要多少钱,你知道吗?

    2018-02-07

    当加拿大的美食遇上重庆的火锅是一种怎样的感受?吃货乖乖呆呆让你大饱眼福。进口的牛排,空运新鲜的大红鱼,大龙虾......这些平时都不会出现在火锅桌面上的菜,画面实在难以想象,但是事实上却美呆了!!就餐的环境相当美好,选在最近很有噱头的米其林火锅,美景配佳肴,桥对面是大剧院、洪崖洞,南滨路夜景,毕竟就夜景来...

推荐阅读